31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 80,15g | Prot: 160,19g | Karb: 100,30g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Сибирский Хлеб Хлеб Подмосковный Формовой, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%. Öğle Yemeği: Абрикос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Российский Фасованный, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елея Масло Растительное , Сибирский Хлеб Хлеб Подмосковный Формовой, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Елея Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Сибирский Хлеб Хлеб Подмосковный Формовой. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|