Martin404i Günlüğü, 31 Tem 22

Запястье - ~14,2
ОГ - 75,5
ОТ - 56,5
ОБ - 80,5 (1 бедро 40,5)
Вес на деле 44.
Главный вопрос - нормально ж?
45 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

666 kcal Yağ: 23,58g | Prot: 53,46g | Karb: 69,86g.   Kahvaltı: Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Гречка Отварная, Перекресток Котлета Куриная на Пару. Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
1450 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, ноги - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor

13 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
это просто идеально !!! 
31 Tem 22 üye tarafından: meijef[170]
Главное чтобы настроение было хорошее. Гля этого надо себя принять, а цифры это всего лишь цифры 😊 
31 Tem 22 üye tarafından: ЗвездныйЛорд
ЗвездныйЛорд, я очень стараюсь принять себя, так как понимаю, что жить с собой мне всю жизнь :) К сожалению, не всегда это удаётся и мне нужны слова о своей внешности со стороны, но без всякой лести, от неё нет толка). Сейчас вот, стараюсь хоть питание разнообразить. Но проблемы правда уходят от этого не особо. Надеюсь, что обрету спокойствие в ближайший год хотя бы. Развод родителей прям как начало чёрной полосы, что длится уже года три точно :(.  
31 Tem 22 üye tarafından: Martin404i
Martin404i у меня было полно комплексов относительно внешности: диатез, лишний вес, маленький рост, сутулость сильная+гиперлоодоз поясничного отдела. И каждый раз проходя 5 стадий принятия, я в итоге как то незаметно сам для себя, изменял себя кардинально (кроме роста, так и не смог подрасти, делая все что только советовали) . Но в конце концов пришло осознание что я не 100 долларов, чтобы всем нравится, главное нравится себе и ощущать счастье внутри, наполняя каждый свой день любимыми занятиями. Тогда жизнь будет в радость 🌞 
31 Tem 22 üye tarafından: ЗвездныйЛорд
Martin404i касаемо родителей, развода и отношений тут всё вообще просто. Построить семью навсегда возможно лишь на дружбе, и никак не на чувствах влечения. Уважение, поддержка - это должно быть в приоритете. Да и в целом до отношений надо дорасти, особенно семьи. Надо научиться жить соло не страдая. А с избранником/избранницей должно быть лучше, но никак не плохо без.. Но к сожалению это мало кто понимает, и возраст к сожалению не приносит этих знаний. Потому люди встречаются, на эмоциях рожают детей и в лучшем случае после 5 лет начинают друг друга просто терпеть. Потому как гормоны утихли, и оказалось что общего особо то и нет. Потому не расстраивайтесь что родители развелись. Возможно они так станут более счастливы в итоге. Главное что они живы, здоровы и Вы имеете возможность просто поговорить с ними обоими. 
31 Tem 22 üye tarafından: ЗвездныйЛорд
ЗвездныйЛорд, просто это было очень неожиданно что-ли, что спустя 13 лет они решили развестись (там есть одна причина из-за чего это случилось, но не думаю, что это слишком важно)). Я сейчас провожу достаточно времени и с папой, и с мамой (живу с ней) и в принципе сейчас уже отошла от того шока. А по поводу принятия себя - это дело времени. Мне вот раньше не нравилось моё лицо, сейчас даже фотки в интернете выставляю без проблем. Спасибо Вам за такие тёплые комментарии :) 💜 
31 Tem 22 üye tarafından: Martin404i
Ой не благодарите ☺️ Сам прекрасно понимаю, как порой нужна поддержка хотя бы парой слов ☺️ А девушкам ещё и комплимент отлично помогает 😊 Время лечит почти любые раны, и это отлично. Главное его наполнить любимыми делами, тогда будет не так и плохо в целом 😊 
01 Ağu 22 üye tarafından: ЗвездныйЛорд

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Martin404i Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.