31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 74,61g | Prot: 88,40g | Karb: 168,92g.
Akşam Yemeği: キリンビール 一番搾り, ファミリーマート 蒸し鶏とザーサイの中華風サラダ, 明治 カール うすあじ, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, セブンイレブン ゆでたまご, カルディ サラダの旨たれ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, ファミリーマート ファミチキ. Aperatifler/Diğer: サーターアンダギー, 厚い生地のチーズピザ, 枝豆, 明治 カール うすあじ. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 10 dakika, フィットボクシング2 - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|