miindstorm Günlüğü, 09 Eyl 14

miindstorm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Eylül 2014:

892 kcal

Yağ: 25,05g | Prot: 42,42g | Karb: 126,22g. Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Balocco Cruschelle. Öğle Yemeği: Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Pane Integrale, Pasta e Fagioli. Akşam Yemeği: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Mele, Conad Insalata Classica, Findus Bastoncini di Merluzzo, Panini Integrali. Aperatifler/Diğer: Balocco Cruschelle. devamı için...

1906 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,7 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Ma che bravaaa :))

09 Eyl 14 üye tarafından: chiunque


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

miindstorm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

miindstorm Günlüğü, 09 Eyl 14

Yorum Gönder

miindstorm Kilo Geçmişi