31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 68,20g | Karb: 211,77g.
Kahvaltı: Fazer Конфеты Гейша, Магнит Банан, ВкусВилл Геркулес, Простоквашино Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Гречка Отварная, Абрикосы, Перекресток Арбуз, Азбука Вкуса Арбуз. Akşam Yemeği: Голубика, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Aperatifler/Diğer: Ашан Пшеничные Сухари, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mum5littlemonkey Kilo Geçmişi
|