31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 113,42g | Prot: 160,44g | Karb: 176,04g.
Kahvaltı: Каша Овсяная, Банан, Малина, Клубника, Кокосовая Стружка. Öğle Yemeği: Картофельные Чипсы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Арбуз, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Авокадо. Akşam Yemeği: Говядина, Сардины в Масле (Консервы), Мидии. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Нектарины, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Нектарин, Орехи Кешью, Matinal Queijo Fresco, Оливковое Масло, Кальмары Гриль, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|