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So, Woche ist um. Angepeilt waren knapp 15000 Kalorien/Woche, es wurden um 11000. Stand wäre also knapp 400g Gewichtsverlust in der Woche. Kann ich mit leben.
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117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1947 kcal
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Yağ: 128,69g | Prot: 128,58g | Karb: 65,42g.
Kahvaltı: Kanne Kaffee. Öğle Yemeği: Menzi Djuvec-Reis, Spiegelei, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Yayla Weisskäse, Getränk (Wasser+Fit). Akşam Yemeği: Eintopf. devamı için...
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sabit kilo
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