31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 75,40g | Prot: 48,41g | Karb: 80,38g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Farci Orange, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Würstel, Macedonia, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Akşam Yemeği: Lidl Alette di Pollo Leggermente Piccanti , Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Delizie del Sole Carciofi Grigliati Sott'olio. Aperatifler/Diğer: Mambo Kids Patatine Classiche. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|