31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 87,67g | Karb: 189,43g.
Kahvaltı: Banane, Danone Actimel 0%, Gaufre. Öğle Yemeği: Bonduelle Haricot Vert, Côtelette de Porc, Auchan Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées. Akşam Yemeği: Tarte aux Prunes, Auchan Fromage Blanc 0%, Bonduelle Haricot Vert, Tarte aux Légumes. Aperatifler/Diğer: Café, Isostar Whey Proteine. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Boyamak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|