31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 67,26g | Karb: 123,99g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Cream Nuvo Творог 5%. Öğle Yemeği: Fitness Time Сыворотка Сок Матча , ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|