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KF 20,76 Kg 18,10
KM 37,4 Kg 32,61
wthr 0,560
Vis 10
T 102,0
H 98 Q 1,041
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87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3588 kcal
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Yağ: 150,35g | Prot: 132,35g | Karb: 408,68g.
Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen. Akşam Yemeği: Kasländer Mild & Nussig, Eierlikör, Eisbergsalat, Edeka Kopfsalat, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Kasländer Mild & Nussig, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Ja! Sandwich Classic, Thoks Quark Kuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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