|
127.45 121/80 ♡81 S 6.2
|
127,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 69,20g | Karb: 160,69g.
Kahvaltı: Goats Milk, Champion Instant Maize Porridge. Öğle Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat) , White Bread , Pink Lady Apples, Naartjie. Akşam Yemeği: Lamb Shoulder Chop, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Grated Cheddar Cheese, Onions , Red Tomatoes, White Bread. Aperatifler/Diğer: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Tea with Milk, Huletts Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|