31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 32,07g | Karb: 183,71g.
Kahvaltı: Cinnabon Классический Синнабон, Кофе с Молоком, Мёд. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Dulano Сосиски Свинные. Akşam Yemeği: Копейка Печенье Овсяное Шоколадное. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|