31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 79,96g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, Blueberries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa (Cooked), Locatelli Pecorino Romano. Öğle Yemeği: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Bonne Maman Strawberry Preserves. Akşam Yemeği: Basil (Dried), Bell Peppers, Go Veggie Go Veggie Cheese, Rao's Homemade Sensitive Formula Marinara Sauce, Great Value Greek Kalamata Olives, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread. Aperatifler/Diğer: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa (Cooked). devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|