31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3246 kcal
|
Yağ: 112,19g | Prot: 138,70g | Karb: 395,07g.
Kahvaltı: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dolce Granto Сыр Пармезан, Сарафаново Сметана 10% , Дижонская Горчица, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перекресток Круассан Классический на Масле, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл. Akşam Yemeği: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Авида Кефир 1%, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Насущный Салат Микс Овощной. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Sporty Шоколад Банан, Sporty Chocolate Coconut, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|