01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 80,13g | Karb: 84,11g.
Kahvaltı: 삶은계란, 풀무원다논 그릭요거트. Öğle Yemeği: 물김치, 쌈장, 양배추, 목살구이, 현미밥, 팽이버섯, 애호박, 양파, 양배추, 올리브기름, 달걀. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 미주라 통밀 푸실리, 노브랜드 닭안심살, 야채샐러드 (드레싱없이). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|