01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 94,11g | Karb: 209,77g.
Kahvaltı: Kue Nagasari, Pepaya. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Terung, Wortel, Buncis, Labu Siam, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Bakso Ayam, Champ Sosis Ayam, Putih Telur, Telur, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|