ChertoFFka13 Günlüğü, 10 Eyl 14

я в шоке!
68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

792 kcal Yağ: 35,24g | Prot: 49,90g | Karb: 71,35g.   Kahvaltı: Суп Грибной. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Абрикосы, Яблоко. devamı için...
1997 kcal Egzersiz: Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Это вода)))))))) 
10 Eyl 14 üye tarafından: Coupe de Grace
умница ) 
10 Eyl 14 üye tarafından: mankadream
Coupe de Grace как всегда в своем репертуаре))) вода, не вода, но факт в том, что вес уже неделю выше 70 не поднимался, так что промежуточная цель к 1.09.14 весить меньше 70 достигнута. Теперь планомерно, с толком, с чувством, с расстановкой будем двигаться к заветной цели)) mankadream, спасибо)))  
10 Eyl 14 üye tarafından: ChertoFFka13
Да не, шучу конечно))) Всё правильно поняла)) А по теме - ты молодец! Но теперь, по традиции, ложка дёгтя. Неделя - это уже плато. Надо что-то делать, иначе застрянешь. 
10 Eyl 14 üye tarafından: Coupe de Grace
Coupe de Grace, не-не-не, я просто не каждый день вносила, чето мне лень было))) с 69,7 1.09. до сегодня вес прыгал +-300 грамм, а сегодня достаточно солидный отвес, так что норм) вот если бы он 2 недели мертвой точкой стоял, то бы испугалась)) и уже бы спросила, чего делать-то, людиии!!!))))) 
10 Eyl 14 üye tarafından: ChertoFFka13
А, ну тады яснопонятно) 
10 Eyl 14 üye tarafından: Coupe de Grace

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ChertoFFka13 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.