01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 74,71g | Karb: 103,84g.
Kahvaltı: Калинка Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Помидоры. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Картофель, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Кефир 1,5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Огурец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|