|
двадцать девятая неделя -3,4 ☀️
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 154,33g | Karb: 209,96g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Олейна Масло Растительное , Ласковое Лето Сыр Плавленый, Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Семья Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Fit Parad Горячий Шоколад, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Astoria Бургер Соус, Каравай Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Волжский Пекарь Пряники Комсомольские, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Главсуп Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, не Молоко Миндальное Молоко, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|