01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 73,12g | Prot: 103,39g | Karb: 225,58g.
Kahvaltı: Евроопт Апельсин, Евроопт Банан, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Утиное Мясо, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Йогурт Teos 5%, Помидоры, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_rinayka Kilo Geçmişi
|