01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 55,81g | Karb: 166,17g.
Kahvaltı: Малина, Кофе с Молоком, Медовый Край Мёд Липовый, Магнит Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Голубика, Кофе с Молоком, Чай, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, ТВХ Лепешка Тандырная, Рагу из Баклажанов. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|