10 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 112,86g | Prot: 139,83g | Karb: 313,18g.
Kahvaltı: Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Tropical Melange (Noten & Zuidvruchten), Linessa Magere Franse Kwark, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Unox Schouderham Mix, Gebakken Ei zonder Vet, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Akşam Yemeği: Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Rode Kool, AH Sukadelappen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Roomboter Notenslof, Milka Melkchocolade, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Perziken. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|