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war klar - mir fehlt die Bewegung
Und von den 6Wochen ,wo Sportverbot ist, sind gerade mal 2,5 rum 🙄
Will heute trotzdem ne Runde gehen und wenn es "nur" spazieren gehen wird.....
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74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1412 kcal
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Yağ: 77,29g | Prot: 55,17g | Karb: 122,97g.
Kahvaltı: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rührei, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Ja! Butterkäse, Ja! Geflügel Wiener. Aperatifler/Diğer: Nektarinen. devamı için...
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788 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Samsung Health - 15 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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