10 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 8,86g | Prot: 117,46g | Karb: 48,53g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Чай, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Фундук, Куриный Бульон, Мёд, Домик в деревне Творог 0,2%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Грейпфрут, Кофе. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|