01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 23,40g | Prot: 31,70g | Karb: 168,56g.
Kahvaltı: ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン, サーターアンダギー. Akşam Yemeği: ファミリーマート たこのバジルマリネ, サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, キリンビール 一番搾り, ファミリーマート 極太つけ麺 魚介豚骨醤油味. Aperatifler/Diğer: 江崎グリコ コメッコ ホタテ味. devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 12 dakika, フィットボクシング2 - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|