|
Примерно год находилась в свободном плавании, без режима и дисциплины. По итогу набрала 15 кг обратно. Хороший такой откат. Но ничего, беру себя в руки, ставлю цель -20 кг.
Главный барьер у меня, я вновь боюсь встать на весы 😬 Как бороться со страхами? 🙈
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 30,47g | Karb: 48,86g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Шаурма. Aperatifler/Diğer: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Виноград. devamı için...
|
sabit kilo
|