01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 82,32g | Karb: 154,78g.
Kahvaltı: Solevita Sumo de Laranja Natural, Alpro Soya Iogurte de Soja - Blueberry , Nestum Nestum Super Digestão. Öğle Yemeği: Cerejas Doces, Tomates Cereja, Ovo, Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Bifes de Frango. Akşam Yemeği: Nectarinas, Continente Fusilli Tricolor, Gallo Azeite Virgem Extra, Cogumelos, Ovo, Lidl Salada Ibérica, Pingo Doce Bifes de Frango . Aperatifler/Diğer: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Double Chocolate, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Banana, Continente Cerejas , Côte D'or Chocolate Negro 86%, Sumo de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|