11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 92,60g | Karb: 185,12g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Kalkon Skinka, Plommon, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Fazer Frökusar, Arla Hushållsost 17%, Wasa Havreknäcke. Öğle Yemeği: Plommon, Kaffe med Mjölk, Äpple, Banan, Keso Keso Mini. Akşam Yemeği: Fun Light Wild Berries, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Pacific Norsk Laxfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Hårda Karameller. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Cross Trainer - 54 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 51 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|