01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 104,42g | Karb: 201,99g.
Kahvaltı: Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro, Ovo, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Cacau em Pó Magro, Globo Polvilho Doce, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Pingo Doce Hummus, Milka Choco Wafer, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Macarrão, Bonduelle Milho Doce, Brócolos. Akşam Yemeği: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Pingo Doce Milho para Pipocas, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Lidl Flocos de Aveia, Ovo. Aperatifler/Diğer: Regina Dark Chocolate Protein Cereal & Almond, Kit Kat Kit Kat Dark, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayanesoares Kilo Geçmişi
|