01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 41,19g | Karb: 46,13g.
Kahvaltı: قهوة اسبريسو, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Öğle Yemeği: رطب رطب, لحم البقر المفروم (باتيه اللحم المجمدة،المطبوخ،المشوي), برايد شبيهة جبن شيدر, باذنجان مشوي باذنجان . Aperatifler/Diğer: خضار نعناع, عصير الخضروات المختلطة (الخضروات غير الطماطم ). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|