29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 108,01g | Karb: 162,24g.
Kahvaltı: Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Banana Prata. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Cinemark Pipoca Média com Manteiga. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Vinho Cabernet Sauvignon, Heinz Ketchup Picante, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Salame tipo Italiano, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|