10 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 62,71g | Karb: 287,84g.
Kahvaltı: Инжир, Виноград, Мармелад, Вода, Подсластители, Чай Несладкий, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Жареная Картошка, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Вода, Сливы. Aperatifler/Diğer: Вода, Чай, Мёд, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 57 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|