02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 31,47g | Prot: 61,30g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Babi, Bakmi GM Pangsit Kuah, Nasi Porang. Akşam Yemeği: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Babi, Bakmi GM Pangsit Kuah. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Rengginang, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DietSantaiMakanEnak Kilo Geçmişi
|