02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 67,45g | Karb: 249,42g.
Kahvaltı: 말린 호박씨, 말린 해바라기씨, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 마카로니, 배추김치, 오뚜기 라면사리, 피코크 숯불치킨, 된장국, 밥. Akşam Yemeği: 복숭아, 호두, 아몬드, 깻잎, 김, 과일 참외, 참나물, 취나물, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 복숭아, 과일 참외, 고구마, 찰옥수수. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|