02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 88,31g | Karb: 170,06g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, Черника, Чай. Kahvaltı Sonrası: Фрут Джелло Желе Фруктово-Ягодное Голубика, Банан, Клубника, Яблоко. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Fito Forma Овощной Крем-Суп с Фрикадельками из Говядины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği Sonrası: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, ВкусВилл Печенье Затяжное с Льняной Мукой. Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Избенка Снежок 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|