02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 148,16g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Чай с Сахаром, Пироговый Дворик Пирог Рыбник, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Ашан Сочень с Творогом , Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи, Рис Вареный, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|