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Guten Morgen . Wenn man am Montag einen Fressanfall hatte, darf an sich nicht wundern. Naja, einfach weiter machen und hoffen dass man diese Fressanfälle irgendwann einmal überwinden kann. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️😁
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83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1973 kcal
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Yağ: 89,93g | Prot: 104,38g | Karb: 188,22g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Weintrauben, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch. Öğle Yemeği: Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: Tomaten, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Schokowürfel. devamı için...
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3006 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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