02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 66,27g | Karb: 243,16g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Fitness, Könecke Salami, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Biedronka Bułka Śniadaniowa, Krasnystaw Joguś Truskawkowy . Öğle Yemeği: Pulpety z Indyka, Zupa Ryżowa, Brzoskwinie, Placki z Jabłkami. Akşam Yemeği: Saga Herbata Owocowa, Biedronka Bułka Grahamka, Salami, Biedronka Bułka Poranna , Biedronka Chleb Fitness, Sława Smakoszki Kiełbasa Wieprzowo - Drobiowe. Aperatifler/Diğer: Auchan Wafle Cytrynowe, Cukier, Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|