02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 121,36g | Prot: 122,05g | Karb: 393,79g.
Kahvaltı: Овсяная Каша Шудашова, Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Дыня, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Полусухая Верона, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Вкусвилл Тортилья, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Главсуп Рассольник с Курицей, Рассольник, Калина Малина Селедка под Шубой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Бабкины Семечки Семечки, Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Alpro Миндальный Напиток. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|