02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 35,99g | Karb: 42,17g.
Kahvaltı: Полоцкие Хлебцы с Чесноком, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Омлет или Яичница с Колбасой. devamı için...
|
|
3572 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olga.abram666 Kilo Geçmişi
|