|
Jag försöker hålla motivationen uppe
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 14,90g | Prot: 82,12g | Karb: 115,74g.
Kahvaltı: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Hallon, Cappuccino. Öğle Yemeği: Rödkål, Alfalfagroddar, Gurka (med Skal), ICA Majs Korn, Tomater, Morötter, ICA Kidneybönor, ICA Bladspenat, ICA Isbergssallad, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kronfågel Stekt & Tärnad Kyckling. Akşam Yemeği: Salladslök eller Vårlök, Kronfågel Stekt & Tärnad Kyckling, ICA Majs Korn, ICA Isbergssallad, ICA Bladspenat, ICA Kidneybönor, Morötter, Gurka (med Skal), Rödkål, Alfalfagroddar, Tomater. Aperatifler/Diğer: Arla Mild Kvarg Naturell, Banan, Cappuccino, Cocktailtomater. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
6 kg sedan början av juli är ju skitbra, kämpa! 💪
02 Ağu 22 üye tarafından: tlqvst
|
Tack Erik 🥰...
Jag blev bortskämd med att tappa 5kg de första 17 dagarna så när jag "bara" tappade 1kg under de senaste 2 veckorna så undrade jag vad jag gjorde för fel 🙈... Men 6 kg på 1 månad visar nog att jag är på rätt väg 🤗
02 Ağu 22 üye tarafından: Emla Sweetheart
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emla Sweetheart Kilo Geçmişi
|