02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 82,89g | Prot: 119,98g | Karb: 144,03g.
Kahvaltı: My Muesli Mohn Vanille Porridge, Nutri 6K Protein Natural Flavour, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Milbona Skyr Natur, Banane, Hemi Hanfsamen-Drink Natur, River Valley Kultur Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Havita Grana Padano Salat, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, K-Favourites Grana Padano DOP Gerieben, Wassermelone. Akşam Yemeği: WEFA Dinkel Roggenbrot, Milbona Jung Belegen Gouda Gerieben 48% Fett, Fuego Jalapeno Peppers Sliced, Hofmaier Wiener Würstchen, Ei, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß . Aperatifler/Diğer: Zyro Snack Royal Cheese Bites King Cheddar, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio, Mandeln, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|