02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 57,36g | Karb: 150,25g.
Kahvaltı: Jean Hervé Sirop d'agave , Maïzena, Saint Louis Sucre Roux, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Jus de Citron, Oeuf, Fromage Blanc. Öğle Yemeği: Monoprix Beurre Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage Feta, Oeuf, Flocons d'Avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé. Aperatifler/Diğer: Jean Hervé Sirop d'agave , Dolce Gusto Lungo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|