02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 31,30g | Prot: 155,29g | Karb: 220,21g.
Kahvaltı: Carrefour Jamón Cocido Extra, Carrefour Pan de Molde 100% Integral 0% Azúcares Añadidos, Primaflor Guacamole, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Plátano, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Öğle Yemeği: Huevo, Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Pasta Fresca (Cocida). Akşam Yemeği: Hacendado Tortitas de Maíz, Carrefour Crema de Calabaza , Nestlé Lindahls Platano y Nueces. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|