|
💚
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 68,52g | Karb: 21,05g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Herbalife Herbal Concentrate, Água. Öğle Yemeği: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, Cebolas. Akşam Yemeği: Cebolas, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho. Aperatifler/Diğer: Água, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
3872 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Priscila Christovan Kilo Geçmişi
|