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Pesagem do dia 01/08/2022: 73,1kg
***** (dep)
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73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2049 kcal
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Yağ: 92,84g | Prot: 91,86g | Karb: 215,32g.
Kahvaltı: Cacau Show Nibs de Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Banana, BR Spices Molho Chimichurri, Betânia Requeijão Cremoso Light, Pepino (com Casca), Bolo de Goma, Tomates, Pimentão Verde, Ovo Frito, Peras. Öğle Yemeği: Quero Molho Pronto Tradicional, Tomates, Alface Americana, Cenouras, Cepêra Mostarda Amarela, Beterrabas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Maratá Catchup. Akşam Yemeği: Molho de Tomate, Quatá Queijo tipo Cottage, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pimentão Verde, BR Spices Molho Chimichurri, Tomates. Aperatifler/Diğer: Swift Mini Torta de Chocolate , Feinkost Ptisq! Mix de Sensações. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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