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Bom dia, meu povooooo!❤️
Depois de meses de vida loka no prato e tratamentos, estou de volta.🥳
Agora na LC moderada para controlar a queda de cabelo.😬 Um novo ciclo está se iniciando na minha vida depois de muitos problemas.😎 Agora tentarei seguir o 'plano'. 🤞🏼
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86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1667 kcal
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Yağ: 69,40g | Prot: 75,19g | Karb: 188,78g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Président Queijo Prato, Granfino Fubarina. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Hortifruti Cenoura Crua, Azeitonas Verdes, Imperador Cebolinha Cristal em Conserva , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camarão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Banana. Aperatifler/Diğer: Habib's Mini Churros, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Richester Cream Cracker Superiore, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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