02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2713 kcal
|
Yağ: 199,14g | Prot: 178,46g | Karb: 41,38g.
Kahvaltı: 丸大食品 クレイジーソルト あらびきウインナー, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Öğle Yemeği: 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 唐揚げ, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, クルミ, COCO ココナッツMCTオイル. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 42 dakika, Kondisyon Bisikleti - 16 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 2 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|