02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 178,88g | Karb: 247,57g.
Kahvaltı: Danone YoPRO Vanilla Coffee, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Quatá Creme de Queijo Light. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Morangos, Manga Palmer, Peras, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|